Är mindfulness svaret mot känslan av tomhet

Bitte erbjuder mig nybryggt kaffe, jag tackar spontant nej för jag vill gärna starta morgonen med extra stark Nescafé för att kickstarta systemet. Jag ögnar snabbt igenom mailen och får till min glädje respons på mina kåserier från en vän i Bryssel, han nämner samtidigt att han adderat till en kurs i ”mindfulness” i kursutbudet i sitt konsultvärv. Direkt dyker en episod i begynnelsen av 10-årsresan på Frontit upp i minnet.   

En av våra medarbetare på Frontit som jag värderade högt hade drabbats av en känsla av meningslöshet. Jag drog mig till minnes Hasse & Tages sketch, ett inslag i den var – ”livet är som en påse,  tomt och innehållslöst, det blir vad du fyller det med”. Jag kände mig handikappad då jag stod vid sidan av och såg hans våndor. Akademibokhandeln blev min räddning, jag köpte ett antal böcker i mindfulness till honom, men jag ville inte lämna över dessa innan jag själv legitimerat innehållet. Nattlampan blev min vän, jag plöjde bok efter bok och samtliga var definitivt substantiell ordination för att komma till rätta med det vakuum som uppstått i honom.

Dessa böcker har fått mig att inse hur viktigt det är att vara i nuet oavsett vad man gör. Jag har allt sedan dess omvandlat tråkiga måsten till stunder av kontemplation, det är märkligt hur många fler nyanser som uppstått.

Jag rekommenderar alla att komplettera biblioteket med den typen av litteratur. Vi måste bli mer närvarande i allt vi gör, oavsett om det gäller att hänga tvätt, handla mat, driva utredningar, vara med familjen eller lyssna på en medmänniska.

Jag önskar er alla ett innehållsrikt liv.

Love you all! / Pierre

Sprid värme - att göra gott gör gott

Mörkret och utetemperaturen faller, nu är tiden inne för tända ljus och brasor i spisarna. Jag själv har startat upp hösten, brasan är tänd, kaffet rykande hett, fötterna på fotpallen, morgonrocken tätt omsluten för att värma.

Tankarna far nu iväg till alla som inte har det lika bra. Igår hällregnade det i Stockholm och jag blev irriterad över att kavajen blev blöt. Det är helt patetiskt, vad är en kavaj när kyla, och regn plågar dom hemlösa. Jag vädjar till er alla på Frontit, töm garderoberna, lämna tröjor, jackor, skor, allt som kan värma alla dessa människor. Lämna det till organisationer som delar ut det direkt till de behövande eller lämna in det till våra kontor så vidarebefordrar vi dessa.

 

Att göra gott gör gott, det adresserar, Frontits värdeord ANSVAR.

PS! I Stockholm kommer vi snart att arrangera den traditionsenliga soppaftonen för kunderna, inträdesbiljetten är ett varmt plagg. Vi hoppas att alla andra Frontit kontoren gör likaledes. DS!  

 

Vilka känslor väcker en nybakad tidning i brevlådan?

Vaknar alltför tidigt, kl är 3:30, behovet av sömn minskar när man passerat 6:e dagen i fastan. Bestämmer mig för att inte tumla till mig fler nattimmar. Jag bubblar en flaska vatten innan frukost. Tar på mig morgonrocken och går ut ur lägenheten och ner i källaren i hopp om att ingen granne i huset skall se mig. Hämtar två säckar ved och hör till min fasa att någon är i trapphuset, bestämmer mig för att ignorera det. Vem möter jag, jo tidningsbudet. Han bär glädje med sig - nybakade morgontidningar. Jag bestämmer mig för att synda, sätter på en kopp kaffe som skall avnjutas till min, alldeles min egna nybakade Dagens Industri. Jag sitter nu framför brasan, i ena handen en kopp kaffe, andra handens fingrar far över tangentbordet för att förmedla känslan, snart slår jag upp huvudnyheterna i min rosa tidning. 

 Jag önskar alla en glädjens dag, det är de små tingen som ger livet innehåll. Glöm inte att stanna upp, ta en Espresso i baren på ett kafé på väg till jobbet, glöm då inte att byta några ord med personalen. Låt koffeinet hälsa din kropp en god morgon. Sätt dig med en latte på torget på lunchen och ta ett djupt andetag och iaktta alla människor som skyndar förbi, låt det bli en stund av kontemplation.

Glöm aldrig att fylla vardagen med små belöningar och stunder av reflektion, det skapar ett positiv känsla i kroppen.

Detta mina vänner adresserar Frontits värdeord Ansvar – ta ansvar för ditt välbefinnande, stanna upp och reflektera, glädjen är NU, stressa inte ifrån din själs behov av syre.

Love you all! / Pierre

 PS! Jag missade att tacka tidningsbudet för glädjen han skänker en törstande nyhetssjäl, tänk vad dom orden hade kunna betyda för honom. DS