Kan du fysträna, kan du ”psykträna”

Naturen bjuder upp till dans. Den mest späda grönskan man kan tänka sig i djup harmoni med nymornade blommor väcker våra fåglar som sjunger upp till skönsång, detta mina vänner är som smörjmedel för tacksamhet. Personligen känner jag mig så naivt tacksam. Tacksam över det liv jag fått, den familj jag delar min vardag med, mina vänner, Frontit som jag fortfarande är en del av, dom små stunderna med min kaffekopp och mina sinnen i behåll.

…..och smaka på denna ”Jag känner mig omåttligt tacksam över att jag kan känna tacksamhet”.

Mao glöm inte att motionera dina lyckomuskler - träna tacksamhet, ni vet att jag tidigare nämnt kopplingen mellan tacksamhet och välmående.

Nedan har jag hämtat från Daily Health Post

För dagbok över saker du är tacksam över.  Berätta för dina vänner att du tycker om dem och snåla inte med beröm!  Titta dig i spegeln, tänk på något du gillar med dig själv eller något som du nyligen har åstadkommit. Var glad och stolt över den du är.

Genom tacksamhetens kraft kan du må bättre. Ju mer du uppmärksammar det du är tacksam över, ju mer positiva känslor sprider du till din omgivning.

Det adresserar våra värdeord, Skratt – sprid glädje, Möjligt -  kan du fysträna, kan du ”psykträna”, Utmaning – gör det till en daglig aktivitet, Ansvar – tag ansvar för hela din hälsa.

Love you all! / Pierre